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ストレス VS プレッシャー

「ストレス」と「プレッシャー」の違い

「ストレス」は内面に蓄積する負担、「プレッシャー」は外部からかかる圧力

比較マトリクス

ストレス プレッシャー
読み方 ストレス プレッシャー
意味 精神的・身体的な負担 外部からの圧力・重圧
JLPT N3 N2
丁寧さ 普通 普通
例文 仕事のストレスで眠れない日が続いている。 上司からのプレッシャーが厳しくて胃が痛い。
ストレス(ストレス)

精神的・身体的な負担

N3 普通

タップでフリップ ↻

例文

仕事のストレスで眠れない日が続いている。

しごとのストレスでねむれないひがつづいている。

精神的負担による不眠

タップで戻す ↻

プレッシャー(プレッシャー)

外部からの圧力・重圧

N2 普通

タップでフリップ ↻

例文

上司からのプレッシャーが厳しくて胃が痛い。

じょうしからのプレッシャーがきびしくていがいたい。

外部からの重圧

タップで戻す ↻

一言でいうと

内面に蓄積する負担(ストレス) vs 外部からの圧力(プレッシャー)

詳しい解説

「ストレス」は英語の"stress"から来ており、精神的・身体的に蓄積される負担や緊張状態を指す。慢性的で内面的なものが多い。「プレッシャー」は英語の"pressure"で、期待や責任など外部から押しかかる重圧を指す。ストレスは結果として心身に現れるもの、プレッシャーは原因として外から与えられるもの。プレッシャーがストレスを引き起こすという因果関係がある。

よくある間違い

「ストレス発散」とは言うが「プレッシャー発散」とは言わない

「プレッシャーに弱い」は性格を表すが「ストレスに弱い」は体質を表すことが多い

覚え方のコツ

ストレス=ス(内に)トレス(溜まる)、プレッシャー=プレス(押す)される外圧

🧩 ミニクイズ

外部からの圧力・重圧」に当てはまるのはどちらですか?

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